YOGA

Sophie Geulin
04 68 20 07 72

sophie@franceyogaretreats.com

Mardi de 9h30 à 11h

Jessica Carroll
06 40 96 32 63

carroll.jessicam@gmail.com

Mardi de 18h à 19h15 et de 19h30 à 20h45

Reprise le Mardi 11  Septembre 2017

 

 

Sophie Geulin: C’est un Yoga axé sur la personne et ses propres capacités corporelles, la séance se déroule avec une partie travail des postures suivit d’exercices de respiration et de relaxation. Le yoga améliore le sommeil, aide à la gestion du stress, développe une conscience du corps, lie le mental et le corps, augmente la confiance en soi et assouplit le corps et l’esprit. On échauffe et étire les muscles avec des mouvements dynamiques et on approfondit la respiration et les étirements avec des positions statiques. Dans cette pratique, on passe par le corps physique à la recherche d’un état de calme et de paix intérieure.

Par la conscience du corps et cet état paisible, on retrouve une nouvelle perspective sur sa vie.

Jessica Carroll: Je tire des influences de plusieurs styles de yoga pour créer un style unique : un style assez dynamique et intense, mais adapté selon les possibilités de chacun, pour permettre une relaxation bien profonde à la fin des postures.

Les séances se terminent avec une courte pratique de respiration et de méditation.